أحلام بنات.. للبنات فقط
منتدى احلام بنات يرحب بكم
مرحبا بكن يا فتيات لا تضيعن الفرصة في التسجيل هنا للإستمتاع
و إذا كنتن لا تستطعن التسجيل تستطعن المساهمة بلا حساب كزائرة
منتدى احلام بنات

أحلام بنات.. للبنات فقط

مرحبا بزمرداتنا الحلوات ان كنتن تشعرن بالملل فودعنه لأنكن في منتدى احلام البنات
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تخفيض الوزن~

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سروبه
بنوتة نشيطة
avatar

مسآهمآـآتيّي : 79
نقآآطي : 151355
تَققيِمآآتِي : 3
تآآريخ انضمامي♥! : 24/10/2014
العمر : 20
المنتدى المفضل لدي !☺ : هذا اكيييد

مُساهمةموضوع: تخفيض الوزن~    الأربعاء أبريل 13, 2016 12:46 pm

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم بنات انا اليوم حبيت اكتب موضوع ممممره مهم طبعا كلنا نعرف ان في بنات يعانو من مشكله السمنه
انا كنت اعاني من هذه المشكله وكانو البنات كثير يستهزؤا علي بذات في المرحله الثنويه فأنا اتبعت هذه الأشياء والحمدلله
من اهم الأشياء التي تسهل علينا إخفاف الوزن هي
1_المشي سواء كان على السير او في النادي او في الخارج مع االأصدقاء او مع الأهل
2_شرب عصير الكرز قبل التمارين لتسهيل نزول الوزن
3_شرب الماء كثيرا قبل الأكل كمان يخفف من وزنك
4_عدم الأكثار من الأكلات السريعه
طبعا كلنا نحبها عندي نصيحه كلي البرجر المشوي عشان لما يشو اللحمه الزيت ينشف والزيت هو إلي يسبب السمنه
اتمنى أني افدتكم يابنات ويعجبكم موضوعي اابغى رددودد
باي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روبآنزل ملكةً !".
بنوتة مبتدئة
avatar

مسآهمآـآتيّي : 35
نقآآطي : 96352
تَققيِمآآتِي : 6
تآآريخ انضمامي♥! : 25/04/2016
العمر : 16
المنتدى المفضل لدي !☺ : كلهم في القلب

مُساهمةموضوع: رد: تخفيض الوزن~    الخميس أبريل 28, 2016 6:24 pm

السسلام عليكم
اخبارك يارب تمامم
كنت احتاج للوصفه فعلاا مشكورهه
يا عسسسللل مشكورهههه
واصصلي وباي:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تخفيض الوزن~
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحلام بنات.. للبنات فقط :: عالم البنت :: تْغَذّيٌـتْكُيٌـ وِ صٍـحٍتْكُيٌـ♡-
انتقل الى: